Betriebssportgruppe 'Achtsamkeitstraining' der Zurich Gruppe Deutschland
Entschleunigen - Bewusst Im Hier und Jetzt sein - Kraft schöpfen - Loslassen
Online per Microsoft Teams (Web-Browser genügt) und vor Ort - also "hybrid"
Auch Nicht-Mitarbeiter (Externe) sind in Betriebssportgruppe 'Achtsamkeitstraining' willkommen.
Ort:
Zurich Gruppe Deutschland
Platz der Einheit 2
60327 Frankfurt
Im Mehrzweckraum im 16.OG
Termine:
I.d.R. ist der Termin Donnerstags, 17:00 bis 18:00 Uhr. Wegen Dienstreisen oder Feiertagen oder Urlauben kann es selten zu Verschiebungen kommen, die ich immer per E-Mail bekanntgebe bzw. abstimme. Im Jahr kommen über 45 Termine zusammen.
Mitgliedschaft / Beitrag:
Machen Sie erst einmal mit, so wie Sie Zeit haben. Nach ein paar Mal erklären Sie den Beitritt und dann ist der Beitrag 48 EUR im halben Jahr.
Zugang zum Gebäude:
Sie kommen im EG zum Empfang des Hauses ("Pollux-Turm") und die Empfangsmitarbeiter lassen Sie mit dem Aufzug in das 16. OG zum Empfang der Zurich Gruppe Deutschland fahren.
Ich werde den Zurich-Empfang im 16.OG informieren. Entweder warte ich dort oder der Empfang schickt Sie direkt in den Übungsraum. Die Eingangstür des Raums ist vom Empfang aus zu sehen (mit einem riesigen Foto einer joggenden Frau beklebt).
Bitte Mitbringen:
Bequeme Kleidung (Es gibt Umkleideräume.)
"Programm":
Ich wähle den Inhalt der Stunde immer aktuell nach Stimmungen und Voraussetzungen der Teilnehmer. Meistens ist ein Teil von 15 bis 30 min sanftem Yoga vorbehalten. Und sonst wird eher in Ruhe meditiert (bspw. Bodyscan, geleitete Sitzmeditationen). Gelegentlich kommt noch eine Geh-Meditation hinzu.
Anmeldung:
Bitte per E-Mail an info@frankfurt-mbsr.de oder per Whatsapp/SMS an 0160 977 530 51
Falls noch Fragen bestehen, gern melden!